Connect with us
Puan: 82/100 İnceleme : 51645

Spor Yapanlar Daha Zeki Oluyor

Sağlık ve Giyilebilir Haberleri

Yayınlama

-

Yapılan yeni bir bilimsel çalışma, spor yapmakla bilişsel kapasite arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu ortaya koydu.

Yapılan araştırmalar, yirmi dakika boyunca orta şiddette egzersiz yapmanın, yaşam süresini 12 ila 14 yıl arasında artırdığını, aynı zamanda Alzheimer’a yakalanma riskini de yarı yarıya azalttığını gösteriyor.

Yeni bir çalışma ise fiziksel zindelik ile gelişmiş bilişsel işlev arasında kesin bir bağlantı olduğunu ortaya çıkardı. Araştırmaya katılanlar, iki dakika boyunca olabildiğince hızlı bir şekilde yürüdü. Söz konusu süre zarfında kat edilen mesafeyi ölçen araştırmacılar, erkeklerin 201 metre, kadınların ise 195 metre gidebildiklerini gördü.

Daha sonra katılımcılara çeşitli bilişsel testler yapan araştırmacılar, genç katılımcıların dahi bilişsel düzeyleri düştükçe performanslarının düştüğünü gözlemledi. Bu durumu yaşlı katılımcılarda görmenin anlaşılabilir olduğunu söyleyen araştırmacılar, 30’lu yaşlardaki katılımcıların verileri karşısında şaşırdıklarını ifade ediyor.

Ayrıca araştırmacılar, katılımcıların MR’larını yani Manyetik Rezonans Görüntüleme sonuçlarını aldıklarında, beyaz madde mikro yapısının bilişsel performans ile ilişkili olduğunu buldular.

Beyaz madde, öğrenme ve beyin fonksiyonlarını etkileyen ve farklı beyin bölgeleri arasındaki iletişimi koordine eden, miyelinli akson demetlerinden oluşur. Tüm merkezi sinir sistemimizden bilgiyi aktarma görevinden sorumlu olan beyaz madde, zinde insanlarda çok daha yoğun bir şekilde görünüyor. Kısacası düzenli spor yapan bir insanın beyninde daha fazla beyaz madde bulunuyor.

Bilimsel çalışmalar, gün içinde daha hızlı ve etkili kararlar alabilmemiz için, her gün en az 20 dakika yürümemiz gerektiğini gösteriyor. Bu sadece fiziksel ve mental olarak iyi hissetmenizi sağlamayacak, aynı zamanda hafızanızı yetkin bir şekilde kullanma, akıl yürütme, karar verme, bağlantı kurma ve geçmiş deneyimlerden yararlanma yeteneğinizi de önemli ölçüde artıracaktır.



Devamını oku

Blog

Blog Haber Makaleler1 sene

Bir Mühendis Gözüyle Yeni Türkiye

Bugüne kadar yazılan tarihi okuduk. İstanbul fethedilirken Ulubatlı Hasan’la, Fatih Sultan Mehmet Han’la birlikte olmayı hayal ettik. Kazım Karabekir Paşa’nın...

Blog Haber Makaleler1 sene

Nesnelerin İnterneti ve Mahremiyet

Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz “Nesnelerin İnterneti” kavramının hayatımızı son derece kolaylaştırırken beraberinde  pek çok tehlikeyi de getirdiğinin farkında mıyız?...

Blog Haber Makaleler1 sene

Uyumlu Arama Kodları ve Önemi

1840’ta İngiltere’den Hindistan’a yazılı bir iletişim göndermek ve bir cevap almak 10 hafta sürüyordu. 1870’e kadar, aynı mesaj telgrafla gönderilebiliyor ve...

Blog Haber Makaleler1 sene

2023’e Az Kaldı

Şükürler olsun ki şanlı Tarihimiz’de birçok zafer ve bu zaferler içinde birçok kahramanlık hatıraları mevcuttur. Çanakkale Deniz ve Kara Savaşları...

Blog Haber Makaleler1 sene

Konteyner Teknolojisi ile Sanallaştırma Tarihe mi Karışıyor?

Son zamanlarda konteyner teknolojisi adındı sıkça duyar olduk. Ülkemizde de kullanılmaya başlayan bu teknolojiye Google, IBM, Microsoft gibi birçok ünlü...

Blog Haber Makaleler2 sene

Çocuklara Makine Kodlamada Yaratıcı Olmayı Öğretin

Derin makine öğrenimi, muhtemelen kodun yazımını nispeten hızlı bir şekilde otomatikleştirecektir. Yazılımın yapabileceğimizden daha iyi kodlanabileceği bir gelecekte yaratıcılık çok...

Blog Haber Makaleler2 sene

IPhone Hayatımızı Değiştirdi: Bağımlılık

Yakın tarihte Tony Fadell iPod’u icat etti ve iPhone’u yaratan ekibin önemli bir üyesi oldu. Şimdi, ise “Apple’ın akıllı telefon bağımlılığı...

Galeri

Teknoloji Galerileri11 ay

Astronotlara ev olacak Mars evleri

Çin merkezli firma Mars için tasarladığı evleri tanıttı. Kapsül şeklindeki yapıların Kızıl Gezegen’e kurulacak kolonide yer alması hedefleniyor.   İnsanoğlunun...

Genel Bilgi12 ay

Kırılmış CD’lerden Yapılan İnanılmaz Hayvan Heykelleri

 Yaratıcı insanları hep kıskanmışımdır. Bizim yüzüne bakmaya tenezzül etmediğimiz çizik, bozuk, kırık CD’leri Sean Avery değerlendirerek ortaya muhteşem hayvan heykelleri...

Teknoloji Galerileri12 ay

Hubble Uzay Teleskobu Yeniden Faaliyete Geçti

Denge çarklarından birinde yaşanan arızanın ardından uyku moduna alınan teleskop, yedek denge çarkının devreye sokulmasıyla bilim gözlemlerine kaldığı yerden devam...

Bilişim Haberleri12 ay

Samsung Katlanabilir Laptop Üzerine Çalışıyor!

Son zamanlarda Samsung ve Huawei arasındaki katlanabilir telefon mücadelesi gündemi meşgul ederken, Samsung’dan bir başka konuşulacak hamle geldi. Daha geçtiğimiz saatlerde katlanabilir telefonu ile ön plana...

Bilim ve Teknoloji Haberleri1 sene

Instagram Zorbalığa Karşı Yeni Araçlar Sunuyor

Instagram’ın sunduğu yeni araçların siber zorbalıkla mücadelede etkisi merakla bekleniyor.  Instagram’ın yeni yöneticisi Adam Mosseri, bugün Instagram’ın zorbalığa karşı sunduğu...

Kültür Sanat1 sene

Gündelik Cisimlere Hayat Geldi

Terry Border, gündelik cisimlere teller yardımıyla vücuda getiriyor. İşde Sanatçının kişisel blog sayfasında paylaştığı çalışmalardan bazıları        ...

Teknoloji Galerileri1 sene

Çölün Altında 2 Bin Yıllık Türk Mucizesi

İşte 2 bin 200 yıl önce Türkler tarafından, çölün altına yapılan bir mühendislik harikası Karız Kanalları, Orta Asya’da, Turfan bölgesinde...

Etiket Bulutu

Kategoriler

Trending