Horlama Gibi Uyku Sorunları ve İnme Riski

Bir araştırma, horlama gibi uyku sorunları yaşayanların felç geçirme riskinin daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Araştırma, 2.238’i daha önce felç geçirmiş ve 2.258’i daha önce felç geçirmemiş olan 4.496 kişiyi inceledi.

Katılımcılara uyku düzenleri ve alışkanlıkları, ne kadar uyudukları, uyku kalitesi, şekerleme yapıp yapmadıkları, uyurken horlayıp horlamadıkları ve solunum problemleri olup olmadığı soruldu.

Araştırmalar, çok fazla uyumanın ya da yeterince uyuyamamanın, uzun şekerlemeler yapmanın, uyku kalitesinin düşük olmasının, horlamanın, horlamanın ve nefes almanın kesintiye uğradığı uyku apnesinin riski artırabileceğini ortaya koydu.

Bu semptomların beşinden fazlasına sahip olanlar için risk daha yüksek hale geliyor.

Uzmanlar, Neurology dergisinde yayınlanan bulgularının uyku problemlerinin felce neden olduğunu göstermediğini ancak bir ilişki olduğunu bildiriyor.

İnme önleme

Ayrıca horlayanların felç geçirme ihtimalinin horlamayanlara göre neredeyse iki kat daha fazla olduğu ortaya çıktı.

Araştırmacılar, dokuz saatten fazla veya beşten az uyuyan kişilerin, ortalama yedi saat uyuyan kişilere göre felç geçirme olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.

İrlanda’daki Galway Üniversitesi’nden çalışma yazarı Christine McCarthy : “Sonuçlarımız, bireysel uyku problemlerinin bir kişinin inme riskini artırabileceğini öne sürmekle kalmıyor, aynı zamanda bu semptomlardan inme, herhangi bir uyku problemi olmayanlara göre felç riskinin beş katına yol açabiliyor. Sonuçlarımız, uyku sorunlarının felç önleme için bir odak alanı olması gerektiğini gösteriyor.” açıklamasında bulundu.

Horlamanın sebeplerinden bazıları nelerdir?

Horlama, kişi nefes alırken burundaki dil, ağız, boğaz veya hava yollarının titreşmesiyle ağız ve burundan hava akışı engellendiğinde meydana gelebilir.

Titreşim, kişi uyurken vücudun bu bölümleri gevşeyip daraldığı için oluşur.

NHS, aşağıdaki faktörler nedeniyle horlama olasılığınızın daha yüksek olduğunu açıkladı:

• Aşırı kilolu olmak

• Sigara içmek

• Alkol tüketimi

• Uyku pozisyonu – çoğunlukla sırtüstü uyuma