Uyumadan Önce Telefonla İlgileniyorsanız Dikkat! : BiLGiZONE Uyumadan Önce Telefonla İlgileniyorsanız Dikkat! – BiLGiZONE
Connect with us
Puan: 82/100 İnceleme : 263

Uyumadan Önce Telefonla İlgileniyorsanız Dikkat!

Bilim ve Teknoloji Haberleri

Yayınlama

-

Akıllı telefonlarımız vazgeçilmezimiz haline geldi. Uyumadan önce bile son baktığımız şey telefonlarımız oluyor. Peki bunun etkilerini hiç düşündünüz mü?

Akıllı telefon kullanımı her geçen gün artmaya devam ediyor. Öyle ki uyumadan önce son gördüğümüz şey sosyal medya hesaplarımız ve telefonumuz oluyor. Ancak elektronik cihaz kullanımını iyi bir gece uykusu için hiç sağlıklı değil. Peki bu alışkanlığın vücudumuzda ve beynimizde nasıl etkiler oluşturduğunu düşündünüz mü?

Gece uyumadan önce akıllı telefon kullanıldığında ışığa maruz kalma ile kontrol edilen, vücudunuzun hormon salgılamasını belirleyen sirkadiyen ritmleri etkileniyor. Siz sosyal medya hesapları arasında mekik dokurken o sırada ekranınızdan gözlerinize doğru mavi ışık yayılıyor. Bu da beyninize yorgun hissetmenizi sağlayan melatonin hormonunun salgılanmasına engel oluyor. Böylece beyniniz bu durumu algılayana dek uyanık kalmış oluyorsunuz. Tabi bunun sağlanması uzun süre aldığı için uyku saatinizi kaçırıyorsunuz.

Öte yandan araştırmacılar, uykunun neden önemli olduğunu anlamaya çalışıyor. Her gece 7 ve 9 saat arasındaki bir uyku, aktif nöronlarımızın dinlenmesini sağlıyor. Aynı zamanda gün boyunca beynimizde oluşan nörotoksinlerin temizlenmesinde önemli olan santral sinir sistemindeki gliyal hücreleri de destekliyor. Yeteri kadar uyku alamadığımızda, bu hücreler doğru çalışamıyor. Bu da beraberinde odaklanma sorununu getiriyor.

University of Berkeley’in bu alanda yaptığı bir araştırma sonuçlarına göre, uykusuzluk başka insanların yüz ifadelerini doğru algılayabilme yetimizi de köreltiyor. Yani sadece fizik değil psikolojik olarak da hayatınız etkilenmiş oluyor. Şimdi uyumadan önce akıllı telefonunuzla oynamayı bir kere daha düşünün isterseniz.

Blog

Blog Haber Makaleler4 gün

Bir Mühendis Gözüyle Yeni Türkiye

Bugüne kadar yazılan tarihi okuduk. İstanbul fethedilirken Ulubatlı Hasan’la, Fatih Sultan Mehmet Han’la birlikte olmayı hayal ettik. Kazım Karabekir Paşa’nın...

Blog Haber Makaleler1 hafta

Nesnelerin İnterneti ve Mahremiyet

Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz “Nesnelerin İnterneti” kavramının hayatımızı son derece kolaylaştırırken beraberinde  pek çok tehlikeyi de getirdiğinin farkında mıyız?...

Blog Haber Makaleler1 ay

Uyumlu Arama Kodları ve Önemi

1840’ta İngiltere’den Hindistan’a yazılı bir iletişim göndermek ve bir cevap almak 10 hafta sürüyordu. 1870’e kadar, aynı mesaj telgrafla gönderilebiliyor ve...

Blog Haber Makaleler3 ay

2023’e Az Kaldı

Şükürler olsun ki şanlı Tarihimiz’de birçok zafer ve bu zaferler içinde birçok kahramanlık hatıraları mevcuttur. Çanakkale Deniz ve Kara Savaşları...

Blog Haber Makaleler4 ay

Konteyner Teknolojisi ile Sanallaştırma Tarihe mi Karışıyor?

Son zamanlarda konteyner teknolojisi adındı sıkça duyar olduk. Ülkemizde de kullanılmaya başlayan bu teknolojiye Google, IBM, Microsoft gibi birçok ünlü...

Blog Haber Makaleler4 ay

Çocuklara Makine Kodlamada Yaratıcı Olmayı Öğretin

Derin makine öğrenimi, muhtemelen kodun yazımını nispeten hızlı bir şekilde otomatikleştirecektir. Yazılımın yapabileceğimizden daha iyi kodlanabileceği bir gelecekte yaratıcılık çok...

Blog Haber Makaleler4 ay

IPhone Hayatımızı Değiştirdi: Bağımlılık

Yakın tarihte Tony Fadell iPod’u icat etti ve iPhone’u yaratan ekibin önemli bir üyesi oldu. Şimdi, ise “Apple’ın akıllı telefon bağımlılığı...

Galeri

Oyun Haberleri1 hafta

Oyunseverlerin Dört Gözle Beklediği 15 Oyun

2018’in sonu ve 2019’da çıkmasını beklediğimiz birbirinden başarılı 15 oyunu mercek altına aldı. İşte gelecek yılın dört gözle beklenen oyunları...

Teknoloji Galerileri2 hafta

Yılın Astronomi Fotoğrafçısı Yarışmasında Finale Kalan Kareler

Greenwich Gözlemevi tarafından düzenlenen “Yılın Astronomi Fotoğrafçısı” yarışmasında 4 bin 200 yarışmacı arasından finale 10 kare kaldı. İşte bu 10...

Genel Bilgi3 hafta

Mars Dünya’ya En Yakın Konuma Geliyor

Dünya ve Mars, 2003’ten sonra ilk kez 31 Temmuz’da, birbirlerine en yakın yörünge konumlarına gelmiş olacak. Mars, 15 yıl sonra...

Teknoloji Galerileri4 hafta

2018 iPhone Fotoğraf Ödülleri sahiplerini buldu

2008 yılından beri düzenlenen iPhone Fotoğraf Ödülleri (IPPAWARDS) sahiplerini buldu. Bu sene kazananlar arasında Türkiye’den de 3 isim bulunuyor. IPPAWARDS 2018’de Yılın Büyük...

Otomotiv Haberleri4 hafta

En Uzun Menzile Sahip Elektrikli Otomobiller

Artan yakıt fiyatlarından sonra artık elektrikli ve hibrit otomobiller de trend olmaya başladı. Satışları geçtiğimiz yıl satışları yüzde 500’den fazla...

Teknoloji Galerileri4 hafta

Türk girişimci projesi ile 400 bin dolar topladı!

Kullanıcıların projelerine fon sağlamasını sağlayan Kickstarter’a Türk girişimcilerin projesi 1 ay dolmadan hedefinin 10 katından fazla para topladı.   MUWI isimli girişimi ile Kickstarter’da destek...

Medya ve Sinema Haberleri2 ay

Bu Hafta Vizyondakiler

Bayram tatilini sinemaya giderek değerlendirmek isteyenler için işte vizyondakiler.  Bir grup genç bilim adamı tüm zamanların en büyük buluşuna imza...

Etiket Bulutu

Kategoriler

Trending