Kol Saatiyle Uykunuzun Kalitesini Ölçün

Sağlık ve Giyilebilir Haberleri

Yayınlama

9 yıl

2 Ocak 2018

Kol saatini andıran bir cihazla, uykunuzun ne kadar kaliteli olduğunu öğrenebilirsiniz.

Kaliteli ve dinlendirici bir gece uykusunun yerini başka hiçbir şey tutamaz. Ama bunu ölçmek hastanelerdeki uyku laboratuvarı ve doktor gözetimiyle mümkün oluyor. Hastaların alışık olmadıkları ortamda teste tabi tutulmaları da ortaya çok gerçekçi sonuçlar çıkarmıyor. Yeni üretilen cihaz tüm bu sorunları ortadan kaldırıyor.

Current Biology dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, yeni geliştirilen cihaz, doktorların hastalarını evlerine göndererek incelemelerine ve uyku ile ilgili ayrıntılı bilgi toplamalarına olanak sağlıyor. 150 dolar tutarındaki cihazla yapılan ölçme işlemleri, hastalar için çok daha ucuz ve az zaman alan bir yöntem olmasının yanı sıra, alışılan ortamda uyunması nedeniyle daha doğru sonuçlar veriyor. Cihaz uyku kalitesini, süre ve nabız gibi parametreleri baz alarak ölçüyor.

Araştırmacılar 8-92 yaş arasındaki 2900 den fazla kişi üzerinde çalışarak tüm insanların uyku kalitesini arttırmayı hedefliyor. Örneğin okul saatleri değiştirilirse nasıl bir uyku kalitesine sahip olursunuz gibi durumları araştırarak ileride daha farklı saat düzenlerine gidilmesini de sağlamak istiyorlar.

Senin reaksiyonun hangisi?