Connect with us
Puan: 82/100 İnceleme : 3785

Bilim İnsanları Uzun Yaşamanın Sırrını Açıkladı

Bilim ve Teknoloji Haberleri

Yayınlama

-

Bilim insanlarının yaptığı araştırmalara göre alınan kalori miktarının azaltılması insanların yaşam süresini uzatıyor.

Sağlıklı beslenme ve egzersiz, alkol ve nikotin tüketiminin azaltılması gibi etmenler, vücudun dinçleşmesine yardımcı oluyor. Yeni bir çalışmaya göre alınan kalorileri azaltmak da işe yarıyor. Daha önce yapılan çalışmalarda, alınan kaloriyi azaltmanın hayvanların daha uzun süre yaşamasına katkısı olduğu ortaya çıkmıştı. Louisiana Eyalet Üniversitesi Pennington Biyomedikal Araştırma Merkezi’nden Leanne M. Redman, aynı durumun insanlar için de geçerli olup olmadığını açıkladı.

CALERIE adı verilen araştırma için yaşları 25-45 arası kadınlar ve 25-50 arası erkekler seçildi. Her iki cinsiyet grubunda da katılımcıların yarısı normal kabul edilen vücut kitle indeksine sahipti. Ayrıca kullanıcılardan tartılmaları da istendi. Kalorileri azaltmak kolay bir şey değil ve bu yüzden de katılımcılar, günlük kalori alımlarını ancak yüzde 15 azaltabildi. Yine de araştırmacılara göre bu durum bazı dikkat çekici sonuçları ortaya çıkardı. Katılımcılar ortalama 5’er kilo verdi.

Redman ayrıca “Kalori-kısıtlama diyeti, uyurken metabolik hızı da yaklaşık yüzde 10 düşürdü. Bu önemli çünkü ne zaman enerji üretsek yan ürünler de üretiyoruz” diye konuştu. Yan ürünler denilen bu yapılar, hücrelerde yıkıma neden oluyor. Hücrelerin yıkımı hızlandıkça yaşlanma da hızlanıyor. Ömrü uzatmak ve yaştan kaynaklanan hastalıkları geride bırakmak için kalori konusunda dikkatli beslenmek büyük önem taşıyor. Genel olarak günlük kalori ihtiyacının erkeklerde 2500, kadınlarda 2000 olduğu düşünülüyor. Bu rakamı oranladığımızda, bu diyette kadınların 1700 erkeklerin ise 2125 kalori bandında kalması gerekiyor.

Redman, “Daha uzun yaşayan bireylerin, kendileri kadar uzun yaşamayan bireylere kıyasla daha düşük kan şekerine, daha düşük insülin seviyesine ve daha düşük merkezi vücut sıcaklığına sahip olduklarını biliyoruz. Kalori alımını azaltmak, şu andaki sağlık durumundan bağımsız olarak herkese faydalı olacaktır” açıklamalarında bulundu. Tabii bu durum anoreksiya ya da yapısal olarak zayıflık çeken kişiler için geçerli değil.



Devamını oku

Blog

Blog Haber Makaleler1 sene

Bir Mühendis Gözüyle Yeni Türkiye

Bugüne kadar yazılan tarihi okuduk. İstanbul fethedilirken Ulubatlı Hasan’la, Fatih Sultan Mehmet Han’la birlikte olmayı hayal ettik. Kazım Karabekir Paşa’nın...

Blog Haber Makaleler1 sene

Nesnelerin İnterneti ve Mahremiyet

Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz “Nesnelerin İnterneti” kavramının hayatımızı son derece kolaylaştırırken beraberinde  pek çok tehlikeyi de getirdiğinin farkında mıyız?...

Blog Haber Makaleler1 sene

Uyumlu Arama Kodları ve Önemi

1840’ta İngiltere’den Hindistan’a yazılı bir iletişim göndermek ve bir cevap almak 10 hafta sürüyordu. 1870’e kadar, aynı mesaj telgrafla gönderilebiliyor ve...

Blog Haber Makaleler2 sene

2023’e Az Kaldı

Şükürler olsun ki şanlı Tarihimiz’de birçok zafer ve bu zaferler içinde birçok kahramanlık hatıraları mevcuttur. Çanakkale Deniz ve Kara Savaşları...

Blog Haber Makaleler2 sene

Konteyner Teknolojisi ile Sanallaştırma Tarihe mi Karışıyor?

Son zamanlarda konteyner teknolojisi adındı sıkça duyar olduk. Ülkemizde de kullanılmaya başlayan bu teknolojiye Google, IBM, Microsoft gibi birçok ünlü...

Blog Haber Makaleler2 sene

Çocuklara Makine Kodlamada Yaratıcı Olmayı Öğretin

Derin makine öğrenimi, muhtemelen kodun yazımını nispeten hızlı bir şekilde otomatikleştirecektir. Yazılımın yapabileceğimizden daha iyi kodlanabileceği bir gelecekte yaratıcılık çok...

Blog Haber Makaleler2 sene

IPhone Hayatımızı Değiştirdi: Bağımlılık

Yakın tarihte Tony Fadell iPod’u icat etti ve iPhone’u yaratan ekibin önemli bir üyesi oldu. Şimdi, ise “Apple’ın akıllı telefon bağımlılığı...

Galeri

Teknoloji Galerileri1 sene

Astronotlara ev olacak Mars evleri

Çin merkezli firma Mars için tasarladığı evleri tanıttı. Kapsül şeklindeki yapıların Kızıl Gezegen’e kurulacak kolonide yer alması hedefleniyor.   İnsanoğlunun...

Genel Bilgi1 sene

Kırılmış CD’lerden Yapılan İnanılmaz Hayvan Heykelleri

 Yaratıcı insanları hep kıskanmışımdır. Bizim yüzüne bakmaya tenezzül etmediğimiz çizik, bozuk, kırık CD’leri Sean Avery değerlendirerek ortaya muhteşem hayvan heykelleri...

Teknoloji Galerileri1 sene

Hubble Uzay Teleskobu Yeniden Faaliyete Geçti

Denge çarklarından birinde yaşanan arızanın ardından uyku moduna alınan teleskop, yedek denge çarkının devreye sokulmasıyla bilim gözlemlerine kaldığı yerden devam...

Bilişim Haberleri1 sene

Samsung Katlanabilir Laptop Üzerine Çalışıyor!

Son zamanlarda Samsung ve Huawei arasındaki katlanabilir telefon mücadelesi gündemi meşgul ederken, Samsung’dan bir başka konuşulacak hamle geldi. Daha geçtiğimiz saatlerde katlanabilir telefonu ile ön plana...

Bilim ve Teknoloji Haberleri1 sene

Instagram Zorbalığa Karşı Yeni Araçlar Sunuyor

Instagram’ın sunduğu yeni araçların siber zorbalıkla mücadelede etkisi merakla bekleniyor.  Instagram’ın yeni yöneticisi Adam Mosseri, bugün Instagram’ın zorbalığa karşı sunduğu...

Kültür Sanat1 sene

Gündelik Cisimlere Hayat Geldi

Terry Border, gündelik cisimlere teller yardımıyla vücuda getiriyor. İşde Sanatçının kişisel blog sayfasında paylaştığı çalışmalardan bazıları        ...

Teknoloji Galerileri1 sene

Çölün Altında 2 Bin Yıllık Türk Mucizesi

İşte 2 bin 200 yıl önce Türkler tarafından, çölün altına yapılan bir mühendislik harikası Karız Kanalları, Orta Asya’da, Turfan bölgesinde...

Etiket Bulutu

Kategoriler

Trending