Connect with us

Uyumadan Önce Telefonla İlgileniyorsanız Dikkat!

Teknoloji Haberleri

blank

Yayınlama

-

Akıllı telefonlarımız vazgeçilmezimiz haline geldi. Uyumadan önce bile son baktığımız şey telefonlarımız oluyor. Peki bunun etkilerini hiç düşündünüz mü?

Akıllı telefon kullanımı her geçen gün artmaya devam ediyor. Öyle ki uyumadan önce son gördüğümüz şey sosyal medya hesaplarımız ve telefonumuz oluyor. Ancak elektronik cihaz kullanımını iyi bir gece uykusu için hiç sağlıklı değil. Peki bu alışkanlığın vücudumuzda ve beynimizde nasıl etkiler oluşturduğunu düşündünüz mü?

Gece uyumadan önce akıllı telefon kullanıldığında ışığa maruz kalma ile kontrol edilen, vücudunuzun hormon salgılamasını belirleyen sirkadiyen ritmleri etkileniyor. Siz sosyal medya hesapları arasında mekik dokurken o sırada ekranınızdan gözlerinize doğru mavi ışık yayılıyor. Bu da beyninize yorgun hissetmenizi sağlayan melatonin hormonunun salgılanmasına engel oluyor. Böylece beyniniz bu durumu algılayana dek uyanık kalmış oluyorsunuz. Tabi bunun sağlanması uzun süre aldığı için uyku saatinizi kaçırıyorsunuz.

Öte yandan araştırmacılar, uykunun neden önemli olduğunu anlamaya çalışıyor. Her gece 7 ve 9 saat arasındaki bir uyku, aktif nöronlarımızın dinlenmesini sağlıyor. Aynı zamanda gün boyunca beynimizde oluşan nörotoksinlerin temizlenmesinde önemli olan santral sinir sistemindeki gliyal hücreleri de destekliyor. Yeteri kadar uyku alamadığımızda, bu hücreler doğru çalışamıyor. Bu da beraberinde odaklanma sorununu getiriyor.

University of Berkeley’in bu alanda yaptığı bir araştırma sonuçlarına göre, uykusuzluk başka insanların yüz ifadelerini doğru algılayabilme yetimizi de köreltiyor. Yani sadece fizik değil psikolojik olarak da hayatınız etkilenmiş oluyor. Şimdi uyumadan önce akıllı telefonunuzla oynamayı bir kere daha düşünün isterseniz.

Senin reaksiyonun hangisi?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Blog

blank
Blog & Makaleler15 saat

24 Kasım Öğretmenler Günü: Geleceği Şekillendiren Kahramanlarımız

24 Kasım Öğretmenler Günü: Geleceği Şekillendiren Kahramanlarımız Bilgizone olarak teknolojiyi, bilimi ve yenilikleri odağımıza alırken, tüm bu gelişmeleri anlamlandıran, genç...

blank
Blog & Makaleler3 gün

Bilgi Hırsızlığına Karşı Alınması Gereken Acil Güvenlik Önlemleri

Siber güvenlik şirketi ESET, 2024 yılının ilk yarısına ait yayımladığı Tehdit Raporu’nda, bilgi hırsızlığının arttığına dikkat çekti. Rapor, kötü amaçlı...

blank
Blog & Makaleler4 gün

Türkiye’nin İlk Kuantum Bilgisayarı Tanıtılıyor

Türkiye’nin İlk Kuantum Bilgisayarı Tanıtılıyor TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi (TOBB ETÜ), 2010 yılından bu yana sürdürdüğü kuantum teknolojileri çalışmalarıyla...

blank
Blog & Makaleler4 gün

Sorgulamak Nedir? Faydaları ve Zararları

Sorgulamak Nedir? Faydaları ve Zararları Bazen bir sohbetin tam ortasında, bazen de bir eleştiri anında şu soruyla karşılaşırız: “Sen hiç...

blank
Blog & Makaleler5 gün

Bayraktar TB3: Dünya Havacılık Tarihinde Bir İlke İmza Attı!

Bayraktar TB3: Dünya Havacılık Tarihinde Bir İlke İmza Attı! Türkiye’nin yerli ve milli teknolojideki öncü firması Baykar tarafından geliştirilen Bayraktar...

blank
Blog & Makaleler6 gün

E=mc²: Enerji ve Maddenin Dönüşümü

E=mc²: Enerji ve Maddenin Dönüşümü Albert Einstein’ın 1905 yılında ortaya koyduğu E=mc² denklemi, modern fiziğin mihenk taşlarından biridir. Enerji ve...

blank
Blog & Makaleler7 gün

Kuantum Mekaniği: Mikro Evrenin Sırları

Kuantum Mekaniği: Mikro Evrenin Sırları Kuantum mekaniği, modern fiziğin temel taşlarından biridir ve atom altı parçacıkların davranışlarını inceleyen bir bilim...

Galeri

blank
Blog & Makaleler9 ay

Teknoloji ve Bilimin Dönüm Noktaları: 6 Mart’ın Anlamı

Teknoloji ve Bilimin Dönüm Noktaları: 6 Mart’ın Anlamı Teknoloji ve bilim, insanlığın ilerlemesinde ve gelişiminde kritik bir rol oynamaktadır. Her...

blank
Teknoloji Galerileri10 ay

Bakan Uraloğlu: 3. Çeyrek Raporu Sonuçlarını Açıkladı

Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, 2023 yılı 3’üncü çeyreği rakamlarını açıkladı. Bakan Uraloğlu, Bilgi Teknolojileri ve İletişim Kurumu tarafından...

blank
Blog & Makaleler12 ay

Evrenin İlk Elementi: Big Bang’den Başlangıç Noktasına Yolculuk

Evrenin İlk Elementi: Big Bang’den Başlangıç Noktasına Yolculuk Evren, 13,8 milyar yıl önce, son derece yoğun ve sıcak bir durumdan...

blank
Bilişim Haberleri12 ay

SİNEMADA YAPAY ZEKA

Sinemada yapay zeka, birçok farklı şekilde kullanılabilir ve hikaye anlatımına, karakter gelişimine, görsel efektlere ve genel film yapımına önemli katkılarda...

blank
Blog & Makaleler12 ay

Möbius Şeridi: Geometrinin Harikası

Möbius Şeridi: Geometrinin Harikası Matematik ve geometri, doğanın düzenini anlama ve modelleme konusunda insanlığın en güçlü araçlarından biridir. Bu disiplinler,...

blank
Teknoloji Galerileri1 sene

Saatte 100 Km Hız Yapan Airscooter!

Yumurta şeklindeki kişisel uçan araba ‘Airscooter’ gökyüzünde saatte 100 km hızla uçabiliyor.   Yumurta Şeklindeki Uçan Araba: Airscooter Jetpack üzerinde...

blank
Teknoloji Galerileri2 sene

Uzun Pozlama Nedir ve Nasıl Uygulanır

Uzun pozlama, yetersiz ışık olan ortamda, nesnenin ya da konunun oluşturduğu hareket hissini fotoğrafta dondurmaktır. Diyafram, enstantane ve ISO ayarı...

Etiket Bulutu

Kategoriler

Trending