SOSYAL MEDYA BAĞIMLISI MISINIZ?

Medicana International İstanbul Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Melis Çekiç Güllüoğlu, sosyal medya bağımlılığı hakkında bilgi verdi.

Eğer gece kalkıp beğenilerinizi kontrol ediyorsanız, sürekli size yapılan yorumları takip ediyorsanız, bu yorumları gereğinden fazla önemsiyorsanız ve online olamama korkusu yaşıyorsanız sosyal medya bağımlısı olabilirsiniz. 

Güllüoğlu, online olamama korkusunun üzerinde ayrıca durarak, bu korkunun kaygı bozukluğuna ve depresyona yol açtığının ve buna bağlı olarak panik atak geçiren bireylerin olduğunun; dolayısıyla konunun sosyal medya alışkanlığından çok ötede olduğunun altını çizdi. 

SOSYAL MEDYA BAĞIMLILIĞININ TEHLİKELERİNE DİKKAT

Bireyin hayatını yaşamak için değil yalnızca paylaşmak için şekillendirmesi sağlıklı değil. Yani günümüzde bireyler, kendilerini ifaden eden şeyleri kendi kişilik özellikleri ve mutlulukları olarak görmeyip; insanların onlar hakkında ne düşündüğünü daha çok önemsiyor. Dolayısıyla, sosyal medyadaki görünürlüğe verilen değer kişinin ruh sağlığını yansıtıyor.

Güllüoğlu, selfi bağımlılığı sebebiyle de birçok kaza yaşandığına dikkat çekerek, kişilere amaçlı yaşamayı önerdi ve sosyal medyada herhangi bir paylaşım yapmadan önce şunlara dikkat etmelerini tavsiye etti: “İnsanlar bir paylaşım yaparken gerçekten içlerine dönüp, ‘Ben şu anda bunu yaparken amacım ne?’, ‘Beni mutlu eden şeyler neler?’ diye sormalı. Bireyler insanların dikkatini çeken şeylerden öte, kendi benliklerine odaklanmalı. Birazcık bunlara çabalarlarsa eğer, hiçbir şekilde bir sosyal medya bağımlılığı gelişmeyecektir. Tehlikeli işler yapmak zorunda kalmayacaklardır ve kendi içine dönen insan aradığı mutluluk ve beğenilmeyi kendi içinde bulacaktır.”