Sanal hale gelen dünyada sporun önemi

Bilgisayar ve internet insanları durağan hale getirirken uzun vadede sağlık sorunlarına  sebebiyet verebiliyor. İşiniz gereği sürekli sabit kalmanız gerekiyorsa ve bilgisayar başından kalkamıyorsanız, spor yaparak vücudunuzu dinç bir hale getirebilir ve sağlık sorunlarını etkisizleştirebilirsiniz.

Spor önceden belirlenmiş kurallara ve tekniklere göre, bireysel veya takım halinde yapılan, rekabet amaçlı, bedensel gelişmeye faydalı, eğlenmek ve yarışmak amacı da bulunan beden hareketlerinin tümünün ortak adıdır. Başlangıcı, insanlığın bilinen tarihi kadar eskiye götürülebilen spor olgusu, özellikle son iki yüz yıldır, büyük kitlelerin giderek artan bir oranda ilgisini çekmektedir. Günümüzde spor moda bir deyimle ‘yaşam biçimi’ olarak bizlere sunulmaktadır.

Sporun Topluma Katkıları

Uluslararası spor başarıları, ülkelerin kendini tanıtmaları, prestij kazanmaları, gerek politik gerekse ekonomik açıdan olumlu yönlerden gelişmelerin sağlanabildiği bir alan olmaktadır. Bunun önemini erken anlamış birçok ülke, spora çok geniş ölçekte yatırımlar yapmış ve bugün bunun sonuçlarını uluslararası başarılarıyla almaya başlamışlardır.

Spor, insan toplulukları arasındaki ilişkiler geliştikçe, bu ilişkilerin barışçıl amaçlar doğrultusunda kullanılmasının en önemli aracı olmuştur. Tarih boyunca bu işlevini sürdüren spor, modern zamanlarda yapılan müsabakalar ile daha yüksek karnavallar ve eğlence etkinlikleri haline gelmiştir. Olimpiyatlar, dünya şampiyonaları, kıtaların kendi içerisinde ve kıtalar arası yapılan spor turnuvaları bunun en güzel örnekleridir.

Spor, evrensel kültürün bir parçası, dünyada dili, ırkı, dini farklı insanları bir araya getiren önemli bir vasıtadır. Bu açıdan da dünya barışına katkı sağlayan etkinliklerdir.

Sporu fiziksel faydalarının yanında; insanların ruhsal sağlığını da olumlu yönde etkilemek, sosyal ve moral kazançlar sağlamak amacı ile yapılan hareketler olarak da tanımlayabiliriz.

Sporun Kişiye Katkıları

• Spor kişinin fiziksel performansının gelişmesine yardımcı olur.
• Kalp rahatsızlıkları riskinin azalmasına yardımcı olur.
• Yaşam kalitesinin artmasına ve gelişmesine yardımcı olur.
• Maksimum oksijen kapasitesinin artmasına yardımcı olur.
• İnsanların kendilerine olan güven duygusunun artmasına yardımcı olur.
• Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.
• Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur.
• Yüksek tansiyon riskinin veya ilerlemesinin önlenmesine yardımcı olur.
• Bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek, yaşa bağlı olarak oluşabilecek sakatlık riskinin azalmasına yardımcı olur.
• Kandaki iyi kolestrolün artmasına yardımcı olur.
• Vücudun üst solunum yolları enfeksiyonlarına karşı direncinin artmasına yardımcı olur.

Dijitalleşen ve sanallaşan dünyanın içerisinde unutulmaya yüz tutmuş bir kavramı açıkladık. Tüm okuyuculara bol sporlu günler diliyorum.