Dikkat Eksikliğine Karşı Mandala

Son zamanlarda bir meditasyon aracı olarak kullanılan “Mandala” dikkat eksikliğini gideriyor.

Mandala, çizim ve boyama yoluyla sakinliğe ulaştıran ve rahatlatıcı etkisi olan bir meditasyon biçimi olarak dikkat çekiyor. Günümüzde gittikçe yaygınlaşan Mandala, özellikle çeşitli şekillerle strese maruz kalan kişilerde zihin dinlendirme, dikkat eksikliği ve sakinlik gibi konularda terapi için kullanılıyor.

Mandala aynı zamanda yaratıcılık ve özgüveni de arttırıyor. Aynı zamanda bilinçaltına yerleşmiş problemlerin çözümü için de yol gösterici olduğu söyleniyor. Özellikle teknoloji üreten kurumlarda Mandala, iyi bir meditasyon aracı haline geliyor.

Bu konuyla ilgili eğitim verenler 4.5 yaş üzeri bütün kişilerin Mandala ile gerek ruhsal, gerek fiziksel, gerekse de mental olarak birçok yönden fayda sağlıyor. Mandala sonrasında kişilerin ruhsal dinginlik kazandığı, dikkat sürelerinin arttığı ve grup çalışmalarında daha başarılı oldukları görülüyor.

Teknoloji dünyasında rol alan kişilerin Mandala gibi uygulamalarla da desteklenmesi, ruhsal gelişime ve daha çok üreten birey olmasına olumlu etki yapıyor. Ruhsal dinginlik kazanmak, dikkat süresinin uzun olması, ruh ve zekasının uyumlu hareket etmesi gibi konular da bu alanda daha büyük önem kazanıyor.

Eğitici ve öğretici bir etkinlik olan Mandala, çizim ve boyama sırasında kişilerin ruh hallerine ilişkin izlenimlerin gözlemlenmesi için yol gösterici oluyor.